Encore un bon article sur le Shiatsu

Simple et direct...

http://www.psychologies.com/Bien-etre/Relaxation/Massage/Articles-et-Dossiers/Shiatsu-quand-la-pression-soulage/4Une-psychiatrie-manuelle

Samedi 5 novembre : atelier yoga parents/enfants et signature à la Fnac des Ternes

Le yoga en famille, ça fait du bien ;) !

Voici un film, tourné d'après une histoire vraie...

http://www.huffingtonpost.fr/lise-bilien/pratiquer-le-yoga-avec-ses-enfants-cest-possible/?utm_hp_ref=fr-cest-la-vie&ncid=tweetlnkfrhpmg00000003

(toute ressemblance avec des faits réels est purement fortuite)

Zen, un jeu d'enfant : disponible en avant-première le mardi 18 octobre !

Vous venez ?
Ce sera bien...

http://tigre-yoga.com/

Tout beau tout neuf !

Pas peu fière de vous présenter un bébé conçu avec Élodie Garamond la créatrice des Yoga Tigre Clubs et illustré par Soledad Bravi !
Il est beau, il est tout chaud et sortira le 19 octobre 2016.

Outil idéal pour pratiquer le yoga en famille ou dans un cadre plus professionnel mais pas que... des séances de Do In (cf. articles précédents), de Qi Gong, un CD, une affiche, des recettes de cuisines, un CD pour des méditations en pleine conscience. Ce livre est pour VOUS !!

Au plaisir de vous rencontrer lors de signatures et autres salons du livres, sans parler de mes cours au Tigre...
NAMASTE

http://chaillot.tigre-yoga.com/

Et si j'expliquais le "Do In Yoga" ?

 Qu'est-ce le Do In / Yoga ?

 

Le Do In est une gymnastique japonaise douce et préventive qui vise à relancer l'énergie du corps. C'est à la fois une technique et un moyen de mieux se connaître puisqu'il s'agit d'auto-massages qui revitalisent muscles et articulations. 

 

Cette gymnastique douce s'apprend petit à petit, un peu comme une chorégraphie ou un kata d'art martial. Aussi douce soit-elle, c'est une pratique qui dynamise et réveille. Evitez de faire un Do In après 17h si vous voulez bien dormir (à moins que vous n'ayez une longue soirée à tenir : fête, garde de travail...)

 

J'ai décidé de coupler cet apprentissage avec une autre gym douce : le yoga. En effet, au fur et à mesure de ma pratique, j'ai réalisé que yoga et Do In se mêlaient très bien puisqu'elles ont le même but : harmoniser l'énergie du corps et de l'esprit.

Cette approche très douce du corps permet de diminuer les courbatures et une meilleure récupération. Elle peut prévenir les petits maux du quotidien et procure détente et bien-être.

Pratiquer régulièrement fait progresser la sensibilité aux sensations et aux signaux de votre corps.

(Merci à Sereni TV pour la vidéo dont sont issues les photos)

Quand je fais des nouvelles choses...

Et que je deviens prof de Do In Yoga à La Défense...
Je me dis qu'il serait temps de faire la pub de ce lieu qui est en train d'ouvrir au Cnit et qui promet de devenir un très bel endroit pour le bien-être ! J'y pratiquerai également le Shiatsu.

Travailleurs, travailleuses de La Défense, venez !
https://www.youtube.com/channel/UC2mS0n483qHJEHoZMUNugHQ
http://bebettercenter.com/bien-etre/

Sinon, depuis septembre 2015, je donne maintenant des cours de yoga pour les enfants de 4 à 8 ans au Tigre Yoga Club et au Tigre Rive Gauche. Bonheur et plaisir !